银川经开区工会举办瑜伽健身培训班

经开区工会在“学党史·悟思想·办实事·开新局”活动中，始终坚持“我为职工办实事”原则，持续开展倾听职工心声服务活动。在经开区育成中心工会工作站，广泛开展了摸底调查，听取广大职工建议，积极筹办瑜伽培训班。

为丰富园区职工的精神文化生活，创造和谐健康的工作氛围，改善长期工作压力给人体造成的亚健康状态，令园区职工在工作之余拥有自信、健康、快乐、从容的心情，4月9日在育成中心“职工之家”开展了瑜伽健身培训班。

在轻柔美妙的音乐中，专业的瑜伽老师带领大家开始了第一堂瑜伽课。首先是瑜伽冥想环节，老师教授大家如何做腹式呼吸，在平静深长的呼吸中暂时抛却沉重的工作、家务、放松心情，接着是颈部的活动练习和瑜伽简单基础的拉伸体式练习，在整个教授的过程中，老师不断的给大家展示规范的动作，强调练习瑜伽需要配合规律的呼吸和意识的集中，还对各位学员的体式进行逐个矫正，避免错误动作对肌肉造成的损伤。

大家跟随着老师的动作认真学习，培训结束后大家纷纷互相交流上课的感受，大多数人认为虽然刚开始很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是坚持练下来体验感觉非常好，特别是一周繁忙的工作后，中午练习瑜珈，会使人进入到平静，是一种能让身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方法，既能缓解疲劳，又能塑形健身，感觉上瑜伽课特别有必要、有意义。

这项常态化的瑜伽培训班为职工培养兴趣、提升身体素质的同时，也为职工们的业余生活增添了丰富多彩的一笔，深受职工一致好评。